留年に対しての不安を解消する方法

「大学の単位を落としそう…」

「留年の危機がある…」

など、学生によっては大学の授業や単位についていろんな不安があるかもしれません。

留年の可能性があれば、夜も眠られないほど不安と心配に取りつかれる人もいるでしょう。

そこで今日は、大学留年に対しての不安を解消する方法について解説します。

ぜひ参考にしてください。

【そもそも不安とは何かを把握する】

人間は生きている以上、「不安」を感じるものです。

「しっかりレポートを書けたかな」

「友人との約束に間に合うかな」

「社会人としてやっていけるかな」

など、不安や恐怖というのは誰にでもあるものであり、むしろ、ないと緊張感がなく物事を達成できません。

ただし、不安というのは、その多くが物事の実態を知っていないからこそ起こるものです。

例えば、レポートの書き方は1年生など誰でも多少の不安はあるでしょうが、その書き方をしっかり学び、レポートとはどのようなもので、どうこなせばいいかを把握していれば、そこまで大きく不安には感じないはずです。

要は、自信がある状態です。

【大学留年に対しての不安を解消するには】

では、どのように大学留年の不安を解消すればいいのでしょうか。

ここでのポイントは、先に述べた通り、留年について把握することです。

何となく「留年」と聞くと誰でも不安に感じますが、どうしたら留年になるのか、これやあれをすれば留年の危機を避けられるなど、留年について客観的に把握していれば不安は軽減されます。

不安になるのは、留年の可能性があった時に何をどうすればいいかをわからないからこそ起こるのです。

≪成績や出席日数を確認する≫

まずは、本当に留年の危機があるのかを調べます。

友人に「君やばいよ」といわれると不安になりますが、どうやばく、何がやばいのかはおそらく把握していないでしょう。

あなた自身の成績をまずはチェックします。

出席日数もそうです。

本当に進級するために足りていないのかを客観的に見ます。

場合によっては、担当教授に確認をしてもいいです。

≪救済措置≫

留年の可能性の有無がわかったとしても、そこで終わりではありません。

授業や教授によっては救済措置がある場合がありますので、それを調べます。

調べるといいましたが、教授に相談してみるのがいいです。

≪留年の理由を考える≫

そして、留年の不安がある状態、つまりまだ留年は確定していない状況ではなぜそうなったのかを考えます。

感情的になり、「留年嫌だ」「どうしようもない」となるのではなく、なぜそうなったのかを過去の自分を振り返り判断します。

多くは、勉強不足で単位が危ない状況になっているので、その反省点を見返します。

≪一旦忘れてみる≫

簡単に、忘れるとはいっていますが、難しいものなのはわかっています。

学生によっては、何か留年に関する話を友人から聞いたり、ネットニュースやSNSなどで似た状況の人を見たことにより、不安になっているのかもしれません。

その場合、改めて考えてみると意外と大した事案ではなかったりもします。

お風呂に入ってリラックスしたり、運動をしたり、一度留年の不安とは距離を置きます。

≪誰かに相談する≫

自分一人で抱え込むと不安は強くなるものです。

友人や家族でもいいですし、誰かにその不安や心配事を話してみるとスッキリします。

話すことで客観的に見て、大した問題ではないのがわかるかもしれません。

あなたのことを最初から否定しないような信頼できる人を探してください。

【まとめ】

今日は、大学留年に関する内容でした。

留年への不安がある人は、まず今日の内容を参考にしてください。

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